ぶんこですぅ
ライザップに通いだして5ヶ月が経ちました。
紆余曲折ありましたが、16㎏の減量に成功して、80kg台に突入
(といっても、89、3kgとかですけどね。)
最初の無料カウンセリングの時が115kgで、はじめの2ヶ月くらいは順調に体重が減りまして、2ヶ月で20kgの減量に成功。
でも、そのあと停滞期と糖質制限の反動でチーズにはまってしまい、90kg~95kgの間を行ったり来たりしましたね~。
ようやく90kg台を切りましたが、思えば、この一週間、夜に食べてた焼き鳥のぼんじり串の量を少し控えたこと。
あと、よく歩いたことと、チーズも夜に食べないようにしました。 色々なことが組み合わさって、90kgが切れたのだと思います。
ライザップ に通うのもあと、1ヶ月です。 トレーナーさんとも、本当にいろんな話ができるまでになりました。
パーソナルトレーナーさんという職業の意義を、ひしひしと感じています。 本当にパーソナルトレーナーってすごい。
あと、少しだから・・悔いのないように、絞れるだけ絞りたい

2016年3月から2017年3月までの1年間で40キロのダイエットに成功した実録です。
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ディズニーのステキな世界についてや
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糖質制限やボディーメイクについて
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