【墨田区総合体育館】7月からの夜のレッスンプログラムで→マイナス20キロ再始動です〜☆彡

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墨田区体育館から見えるスカイツリー

スタバにこもるダイエッター ぶんこです

2016年の3月からトータルで40キロの減量に成功しましたが・・・

 

4月にトレーナーさんが自衛隊さんになってから、停滞期というのも重なって

 

70キロ前半から、ビクともしません!

 

一度気が緩んで70キロ後半になったことがあって、それはもどせたのですが・・・

 

あらためて40キロ落とした後の、さらに20キロ減量!の困難さを感じております!

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夜の部に初心者コースが3日間もある☆彡

 

トレーナーさんが自衛隊に行くときに約束したことが

 

①ボディーメイクをつづけること。

 

②そのためにも”まいにちカラダをうごかすこと”

 

③でも毎日同じことをしているだけでは、身体が慣れてきてしまう。

あと、ぶんこ自体が同じことだけやってても、力をぬく方法を覚えてしまうから

理想は毎日違うことをやりなさい!

 この3つを約束しました。

 

トレーナーさんがいなくなると

維持はできるけど、減量をするのは難しい・・・・

40キロ落ちたあとから、なかなか落ちないですね!

 

さよなら!墨田区総合体育館での自主練の日々〜☆彡

4月から墨田区の総合体育館に通っていたのですが

1度、うっかり参加してしまった「オリジナルステップ60」で、体育館に通い詰めている人生の先輩方についていけず

60分間ほぼ、立ち尽くすという失態をおかした・・・ぶんこ

 

その模様はコチラ↓↓

うっかり参加しちゃった超上級者コース LET’Sまいから

 

 

ステップ・ヨガ・バレエを取り入れたプログラムは、いきなり上級者コースから入るのは、厳しいものがありますぅ

 

ただ初心者や、体力に自信のない人が参加する初心者コースは、昼間にかたよっていて、なかなか昼に参加できません。

 

夜の上級者コースは、もうついていけなかったりするので、この3カ月間ひたすら自主練をしておりましたー☆彡

 

 

夜からでも参加できる初心者コース!

 

昨夜 7月〜9月のスケジュールをみると夜に3つも初心者コースがあるではありませんか(*´▽`*)

墨田区レッスンプログラム

【初心者さんOKなコース】

月曜日21:00~のバレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの要素をくみあわせたエクササイズプログラムです。

水曜日20:15~のアクアサーキットは、プールの中で有酸素運と筋力トレー二ングを交互にするプログラム。

木曜日20:00~のフィットZEROは、エアロビクスや格闘技動作、筋力トレーニングがバランスよく組まれたレッスンです

 

じっさいに参加してみないと分からないところがあるので、

7月から墨田区総合体育館に籠ってみて、またご報告しますー☆彡

 

でも、この週3のレッスンプログラムに、プールとウォーキングを組み合わせれば

結構、よくできたダイエットプログラムになる予感がしていますー( *´艸`)

 

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。

 

ぶんこの40キロ ビフォーアフターストーリー

ぶんこの40キロビフォーアフターストーリー

2016年3月から2017年3月までの1年間で40キロのダイエットに成功した実録です。

 

ライザップ半年間で約30キロ減量することができました。 ライザップ体験記

 

☆―――――――――――――――――――――☆

ディズニーのステキな世界についてや

 

スターバックスの美味しいカスタマイズ

 

糖質制限やボディーメイクについてなにかご意見があれば

 

下記コメント欄にて受け付けております

 

☆―――――――――――――――――――――☆

 

 

 

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