今日も筋トレDAY

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rizapDVD

ぶんこです⭐

今日は、サイクリングと筋トレDAY!!!!!

まず地元のイオンショッピングモールまでの往復8.6キロ

そして、家に戻って筋トレしましたぁ

 

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今日のメニュー

 

  1. チェストオープナー8回
  2. キャット&ドック 8回
  3. スパイダーマン 左右5回ずつ
  4. レッグレイズ 12回×5セット
  5. スクワット60回
  6. プッシュアップ12回×5セット

もうちょっと数を増やしたいんですけどぉ

まだまだですぅ・・・・

ぶんこのボディーメイクの道は果てしないですね。

最後までお読みいただきありがとうございました🎵

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