ライザップ

ライザップの食事はローソンでもできる

ぶんこですぅ

糖質制限と筋トレでたくさんのゲストのボディーメイクを叶えてきたライザップ!
結果にコミット!というキャッチコピーの通りに、担当トレーナーは本気になってゲストのボディーメイクの手助けをしてくれます!

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【ライザップ・トレーナー】ラーメンが食べたい時の神対応

ぶんこですぅ  いきなりですがここで質問です。

 

1人で行うダイエットとダイエットの仲間同士での励ましがあるトレーニング

 

成功率の違いはどれくらいだと思いますか?

 

 

正解は↓ (答えは、けっこう下です。)

 

 

 

・1人のトレーニングの場合・・・・・成功率24%

 

・ダイエット仲間がいる場合・・・・成功率66%

【出典】幸福の習慣 著トム・ラス

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トレーナーさん直伝!運動音痴の為の筋トレメニュー

ぶんこですぅ ライザップの減量のポイントといえば、糖質制限と筋トレです。

 

ライザップ入会前に100㎏オーバーだった私は、とにかく痩せる事を夢見て、頑張っております。   運動音痴でも筋トレできるようになる話.jpg

 

(今も、まだまだ努力の途上です( *´艸`))

 

人生で一度くらいガリガリになってみたい!というのが目標でライザップの門をたたきましたが、100㎏もない、それこそ70㎏とか80㎏とかでライザップの門を叩く人のほうが多いそうで・・・   続きを読む

ライザップのMyイケメントレーナー

ぶんこですぅ

私が通っている新宿店にはトレーナーさんがだいたい20人前後在籍しています。

 

(ただ、最近新しく入ってくるトレーナーさんがいて、セッションの間、横で新人さんが見学をするときもあったそうです。(知り合いのゲストさんより)

 

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糖質依存症チェック&抜け出す方法

ぶんこですぅ
今日は、糖質依存症について、トレーナーさんにいろいろと教えて頂きました!(*’▽’)

 

「糖質依存症」とは
糖質依存は低血糖を引き起こす、れっきとした依存症ですぅ

 

私たちがご飯などを食べると、通常2時間程度で炭水化物はブドウ糖に変化します。
この時に、ブドウ糖が増えすぎると(ここで筋肉や肝臓にストックされない余った糖質が体脂肪になるのです!)

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ライザップでリバウンドする人 しない人

ぶんこですぅ ここに興味深いデーターがありますぅ

ライザップで2か月以上のプログラムでボディーメイクに励んで、プログラム終了1年後のリバウンドした割合のデータなんですけどぉ

 

 プログラム終了後1年を経過したゲスト200人中何人か?↓↓

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ライザップの費用について【分割払い】

ぶんこですぅ 基本のセッションが2か月16回で298000円 と高額なことで有名なライザップ

(これは税抜きで、しかも別にプロテインやサプリメントの購入を促されます!)

 

最近はレギュラー会員・ゴールド会員・プラチナ会員という会員ステータス制度を導入して差別化を図り、よりゲストを上のステータスへと引き上げようとしているのが、セッションをうけていて感じるところです。

 

ちなみに、値段表はこちらblog_import_5804c833247ac

 

 

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糖質制限 効果が出るのは?いつ?

ライザップ

糖質制限の効果

ぶんこですぅ

ライザップのボディメイクの基本は糖質制限です。

ライザップに入って最初のセッションで糖質制限の食事をチェックして、その日からすぐに糖質制限がはじまります

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ライザップ最新CMはココリコ遠藤章造さん

ぶんこですぅ
今まで 香取慎吾さん 岡村隆史さん 生島ヒロシさん AKB48 峯岸みなみさん
そして、記憶に新しい所では森永卓郎さんのボディーメイクを成功させたライザップ。
7月30日からは、ココリコ遠藤章造さんを起用した新CMがスタートしました。

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ライザップに通って5ヶ月目

5か月目

ぶんこですぅ

ライザップに通いだして5ヶ月が経ちました。

 

紆余曲折ありましたが、16㎏の減量に成功して、80kg台に突入

(といっても、89、3kgとかですけどね。) 続きを読む

ダイエット 停滞期過ぎたら ストンと減ります! 4ヶ月目の体験談

 

ぶんこですぅ

 

あなたは、ホメオスタシス(恒常性)という言葉を聞いたことがありますか?

 

停滞期と深いかかわり合いがあります。

 

また、どんな時にホメオスタシス(恒常性)が働くのか? 

 

今日は、ホメオスタシスと停滞期について、そして停滞ってどのくらいの期間あるのか?をお送りします。

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パーソナルトレーナーS君 変更の危機!

パーソナルトレーナーのS君

DIET

ぶんこです!

しばらく、ブログの更新が途絶えておりました。

 

でも、きっちりと週2でライザップに通いトレーナーさんの言いつけを守って、ちゃんと減量しておりましたよ。(そのことについては、後日ブログにアップします。】

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