第二章 ボディーメイクはまだまだ続く! ビフォーアフター日記2017

【墨田区総合体育館】 スプリズム/サイクルイットで、ひざ笑う!

エアロバイク

 

 

 

ぶんこです☆彡

今日も、ボディーメイクの原点:墨田区総合体育館でスタジオプログラムを受けてきましたー!

体験してきたのは、スプリズム/サイクルイットという、エアロバイクのプログラム!

 

 

本当は、先週あたりに初体験する予定だったのですが、なんだかんだと延びてしまい

今日が、初体験でしたー

 

続きを読む

【墨田区総合体育館】バレトンのバレは、バレエのバレ!知らぬ間にバレエエクササイズはじめました!

体が硬い

 

ぶんこです

今夜は、墨田区総合体育館の夜のプログラム【バレトン】に初めて参加してきました☆ミ

先日のブログでもお伝えしたとおり、今月からは初心者さんでも通えるレッスンプログラムが夜にも多いので、

週3のペースでプログラムを受けることができそうです!

 

続きを読む

【墨田区総合体育館】7月からの夜のレッスンプログラムで→マイナス20キロ再始動です〜☆彡

墨田区体育館から見えるスカイツリー

スタバにこもるダイエッター ぶんこです

2016年の3月からトータルで40キロの減量に成功しましたが・・・

 

4月にトレーナーさんが自衛隊さんになってから、停滞期というのも重なって

 

70キロ前半から、ビクともしません!

 

一度気が緩んで70キロ後半になったことがあって、それはもどせたのですが・・・

 

あらためて40キロ落とした後の、さらに20キロ減量!の困難さを感じております!

続きを読む

ライザップ はリバウンドするの?後悔する前に読むべき口コミ&ブログ

舞浜散歩

毎日、身体を動かそう! 略して”まいから”中のぶんこですぅ

今日はJR新浦安駅から、舞浜にあるディズニーシーに向けて、舞浜散歩!!

 

今川橋に差し掛かると潮の香りがして、その横の車道をディズニーのシャトルバスが走る45分の散歩コース

ねーねー、もうここから冒険とイマジネーションの海のエントランスが始まってるんじゃないかい?

続きを読む

たくみ先生との合言葉!「まいから」は、「毎日唐揚げ」じゃないのです‼

次にたくみ先生に会えるまでの2週間

ひとまずは、毎日体を動かすプロジェクト

略して「まいから」を、絶賛始めたぶんこです( ̄▽ ̄;)

 

もともとは、たくみ先生に

「どんなに激しい運動でも、同じ事をしてれば、ホメオスタシスが発動して、効果がなくなってきちゃいます。だから、激しくなくていいし、種目も決めなくていいから毎日体を動かすのがいい。」と言われたのが始まりです

 

同じ事をするとか体が覚えてしまうんです。

たとえ毎日2キロ3キロ走っても、体が慣れれば、次は4キロ走らないと痩せなくなるのです。

だから、強度はそんななくていいから・・・

とにかく毎日、体を動かそう!なのです。(種目を固定しちゃうのが非推奨です)

続きを読む