ボディーメイク・ワンダーランド

ライザップ プロテイン:MUSCLEの味・効果的な飲み方!

プロテイン

ぶんこですぅ

糖質制限と共に、ライザップの食生活にかかせないのがライザップのプロテインです。

 

今回は、トレーナーS君に教えてもらった、効果的な使い方をご案内いたします

ライザップのプロテインでないものをお使いの方にも、お役に立てれば幸いですぅ

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ダイエットも3か月半で停滞期。長さは?停滞期は何回くるの?

ライザップ

減ったかな

ぶんこですぅ

 

あなたは、ホメオスタシス(恒常性)という言葉を聞いたことがありますか?

 

停滞期と深いかかわり合いがあります。

 

また、どんな時にホメオスタシス(恒常性)が働くのか? 

 

今日は、ホメオスタシスと停滞期について、そして停滞ってどのくらいの期間あるのか?をお送りします。

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パーソナルトレーナーS君 変更の危機!

パーソナルトレーナーのS君

DIET

ぶんこです!

しばらく、ブログの更新が途絶えておりました。

 

でも、きっちりと週2でライザップに通いトレーナーさんの言いつけを守って、ちゃんと減量しておりましたよ。(そのことについては、後日ブログにアップします。】

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イケメントレーナーさんプチオコ!レバニラ2皿完食事件

レバニラ炒め

ぶんこですぅ

食事制限が厳しいことで有名なライザップですが・・・

行ったことのない人は、本当に質素な食事をしないといけない!と思ってるのではないでしょうか?

いえいえ、そんなことないんですよ?

でも・・・まあ、物事には限度っていうものはあります・・・。

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【結果報告】ダイエット 一ヶ月でマイナス8.4キロのビフォーアフター そして、それ以上にまなんだことは!

ダイエット

ぶんこですぅ

ライザップに3月にはいってから、合計8回のトレーニングが終了しました(約1か月経過)

 

糖質制限と、週2回のライザップ通いをした結果・・・・・

 

3 /18 4 / 15
体重114㎏  105.6㎏
体脂肪 54.7%  50.3%
(62.3㎏)  (53.1㎏)
筋肉量 48.3㎏  49.1 kg
基礎代謝1775 1748kg

 
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私の40キロ減量の功労者!パーソナルトレーナーS君と出会った

ぶんこです

 

ライザップに通ってる間、ぶんこはず―――っと同じトレーナーさんに担当してもらうことができました

これはある意味、すごく幸せなことだと思っています

ぶんこの40キロ減量成功は、本当にトレーナーS君が始めにスパルタで管理してくださったからだ!といっても過言ではありません。

 

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