ボディーメイク・ワンダーランド

【ファミマでライザップ】トマトボンゴレの生パスタ カロリー・糖質・実食レポート

ファミマでライザップ トマトボンゴレの生パスタ

 

ぶんこですぅ

たくさんのゲストのボディーメイクを叶えてきたライザップ

もう”ファミマでライザップ。”のシリーズも沢山の商品がでてきて、すっかりおなじみになりましたー

 

 

そんな中で、またまたファミマでライザップから、新商品が発売されました~

そう、パスタです!

 

 

こないだ4月に「白いチーズクリームの生パスタ」が登場して、ちょっと衝撃だったのですが

今度は、パスタ第2弾”トマトボンゴレの生パスタ”¥380(税込410)が登場しました!

 

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【墨田区総合体育館】バレトンのバレは、バレエのバレ!知らぬ間にバレエエクササイズはじめました!

体が硬い

 

ぶんこです

今夜は、墨田区総合体育館の夜のプログラム【バレトン】に初めて参加してきました☆ミ

先日のブログでもお伝えしたとおり、今月からは初心者さんでも通えるレッスンプログラムが夜にも多いので、

週3のペースでプログラムを受けることができそうです!

 

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【墨田区総合体育館】7月からの夜のレッスンプログラムで→マイナス20キロ再始動です〜☆彡

墨田区体育館から見えるスカイツリー

スタバにこもるダイエッター ぶんこです

2016年の3月からトータルで40キロの減量に成功しましたが・・・

 

4月にトレーナーさんが自衛隊さんになってから、停滞期というのも重なって

 

70キロ前半から、ビクともしません!

 

一度気が緩んで70キロ後半になったことがあって、それはもどせたのですが・・・

 

あらためて40キロ落とした後の、さらに20キロ減量!の困難さを感じております!

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【スターバックス流】ドリップコーヒーの美味しい入れ方

hand-drip

 

ぶんこです

先日(とはいっても、少し前の話になってしまったのですが)

スタバさん新鎌ヶ谷店で、コーヒーのペーパードリップ体験をさせていただきました(^з^)-☆

 

周りの友人や家族に言ったら・・・

スタバさんのペーパードリップの入れ方には、みんな興味津々でしたので

コーヒー好きの貴方にも、是非お伝えしたいと思います

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ライザップの効果&口コミの体験記ブログ

ぶんこです

 

2016年の3月から半年間ライザップに通って

(さらにそのあともコツコツと運動とボディーメイクをコツコツと続けて)

115キロあった体重を74キロまで落とすことに成功しました(2017年5月末現在)

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ぶんこの40キロ減量ストーリー⑤トレーナーさんと一緒に続けたボディーメイク でマイナス40キロ成功。

 ライザップ卒業後のボディーメイク

 

2016年3月にライザップに入って7ヶ月!

115キロあった体重は85キロまで落としたところで、2016年の10月に1度ライザップを卒業した ぶんこでしたが

 

まだまだ85キロありましたので、卒業したあとも引き続きパーソナルトレーナーさんをお願いすることにしましたー

トレーナーさんになってもらって、墨田区の体育館を中心に運動したり、ウォーミングしたり、

ボディーメイクの日々を送ったぶんこ。

京葉道路沿線

階段ドリルをやった京葉道路沿線

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元パーソナルトレーナーさんと再会!自衛官さんはいつか空を翔ぶのです

 

ぶんこです!

以前パーソナルトレーナーをして、ボディーメイクを見て頂いてたトレーナーさんが、GWということで熊谷基地から戻ってこられました。

今日は、都内にある東京体育館で合流して、ひさびさに継続中のボディーメイクの報告をしました。

※自衛隊に入隊されてるので、もう金銭は発生してないです。

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ライザップ はリバウンドするの?後悔する前に読むべき口コミ&ブログ

舞浜散歩

毎日、身体を動かそう! 略して”まいから”中のぶんこですぅ

今日はJR新浦安駅から、舞浜にあるディズニーシーに向けて、舞浜散歩!!

 

今川橋に差し掛かると潮の香りがして、その横の車道をディズニーのシャトルバスが走る45分の散歩コース

ねーねー、もうここから冒険とイマジネーションの海のエントランスが始まってるんじゃないかい?

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ライザップ通販DVD と パーソナルトレーニング どっちがいいの?両方体験した感想レビュー!

あなたが、ボディーメイクやライザップメソッドに興味があるなら

「実際に入会するのは高いな~。通販なら出来るかも!ヽ(´▽`)/

でもな、続くかな・・・・

やっぱり直接指導してもらうのには、かなわないんだろうな~」

なんて気持ちになってらっしゃるのではないでしょうか?

 

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ファミマでライザップ。ふんわり食感バナナケーキとバナナブレッドの違い。糖質・カロリー・実食レポート

ぶんこですぅ

こないだ職場の下のファミリーマートさんをのぞいてみたら、ファミマでライザップのバナナケーキが

びっくりするほど売れていて、アルバイトさんの補充も間に合わないくらいの人気・・・。

バナナケーキ

バナナケーキって売れてるんですね(*´▽`*)

すごいな~

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たくみ先生との合言葉!「まいから」は、「毎日唐揚げ」じゃないのです‼

次にたくみ先生に会えるまでの2週間

ひとまずは、毎日体を動かすプロジェクト

略して「まいから」を、絶賛始めたぶんこです( ̄▽ ̄;)

 

もともとは、たくみ先生に

「どんなに激しい運動でも、同じ事をしてれば、ホメオスタシスが発動して、効果がなくなってきちゃいます。だから、激しくなくていいし、種目も決めなくていいから毎日体を動かすのがいい。」と言われたのが始まりです

 

同じ事をするとか体が覚えてしまうんです。

たとえ毎日2キロ3キロ走っても、体が慣れれば、次は4キロ走らないと痩せなくなるのです。

だから、強度はそんななくていいから・・・

とにかく毎日、体を動かそう!なのです。(種目を固定しちゃうのが非推奨です)

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