恒常性

ライザップ通販DVD と パーソナルトレーニング どっちがいいの?両方体験した感想レビュー!

あなたが、ボディーメイクやライザップメソッドに興味があるなら

「実際に入会するのは高いな~。通販なら出来るかも!ヽ(´▽`)/

でもな、続くかな・・・・

やっぱり直接指導してもらうのには、かなわないんだろうな~」

なんて気持ちになってらっしゃるのではないでしょうか?

 

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ダイエットで体を軽くするのに効果的だったことベスト6

 

  ぶんこです☆彡

ダイエットには運動がつきものですよね。

長年の運動不足と体重増加で体がなまると、そもそも論

自分の体を動かすところから、まるでリハビリの様にトレーニングをしなければなりません。

 

これが世にいうロコモティブシンドロームの始まりなわけです。

実際、ぶんこも・・・

体重が100キロ以上あったときは、最初に意気軒高と始めたスクワット・・自体ができなかったり、

あとトレーナーさんに「歩いてください!」と指示をうけても

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【EAA-SHOT】トレーナーさん直伝!成分と効果的な飲み方

ぶんこですぅ 最近はスターバックスさんが新商品&新ブランドを展開されて、どうしても「この感動をブログでみなさんと共有したいな~!」と、記事作成に気合が入ってしまったぶんこですぅ

 

ブログにも、普段よりもたくさんの方にアクセスしてもらえて、感謝ですー 本当にありがとうございますー(^^♪ ただ、記事を書くのに、どうしても普段より多めに味見をしてしまった次第で・・・

 

味見をするたびに、トレーナーのS君に報告してたですけど   大方の予想どおりトレーナーのS君には「味見は、もうやめてください!!!」と言われてしまいました

トレーナーS君、絶賛プンプン中ですぅ!

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ダイエット 停滞期過ぎたら ストンと減ります! 4ヶ月目の体験談

 

ぶんこですぅ

 

あなたは、ホメオスタシス(恒常性)という言葉を聞いたことがありますか?

 

停滞期と深いかかわり合いがあります。

 

また、どんな時にホメオスタシス(恒常性)が働くのか? 

 

今日は、ホメオスタシスと停滞期について、そして停滞ってどのくらいの期間あるのか?をお送りします。

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【結果報告】ダイエット 一ヶ月でマイナス8.4キロのビフォーアフター そして、それ以上にまなんだことは!

ダイエット

ぶんこですぅ

ライザップに3月にはいってから、合計8回のトレーニングが終了しました(約1か月経過)

 

糖質制限と、週2回のライザップ通いをした結果・・・・・

 

3 /18 4 / 15
体重114㎏  105.6㎏
体脂肪 54.7%  50.3%
(62.3㎏)  (53.1㎏)
筋肉量 48.3㎏  49.1 kg
基礎代謝1775 1748kg

 
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